Купить журнал

Эпифанио Лопес. Жаркий привет из Венесуэлы

Беседовали Диана Ходаковская и Ольга Шимко

Эпифанио Лопес. Жаркий привет из Венесуэлы

Киев — это не только каменные джунгли. Здесь есть прекрасная улица Крещатик, где занимаются йогой на крыше ЦУМа, ходят на шопинг и катаются на велосипедах. Но главное даже не это. Именно на Крещатике мы решили встретиться с Эпифанио Лопесом, который покоряет Украину и украинок своей харизмой, чтобы поговорить о спорте, здоровом образе жизни и новых проектах. Ведь ходить пешком — хороший тон для современного мегаполиса.

 

Эпифанио, поделись своей жизненной философией.

«…пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь».

Цитируешь Льва Николаевича Толстого?

Люблю читать.

 

И когда ты все успеваешь с таким активным графиком?

Мне это интересно, вот и нахожу время.

 

Как ты выбрал свой путь? Чем занимался до телевизионной карьеры? И почему решил приехать в Украину?

С детства я занимался спортом, состоял в Олимпийской сборной Венесуэлы, затем приехал в Украину готовиться к олимпиаде и одновременно учился на спортивного физиолога. Мне понравилась ваша страна, и я остался здесь жить.

Что считаешь своим призванием?

По призванию я актер. Недавно я получил предложение из Голливуда, так что собираюсь строить карьеру и в этом направлении.

Чем любишь заниматься в свободное время?

Я предпочитаю активный образ жизни и экстремальные виды спорта, поэтому всегда нахожу себе занятие по душе. Также много времени уделяю самообразованию, например читаю…

Многие украинки мечтают, чтобы ты стал их личным тренером. Поступают предложения?

Предложений быть личным тренером поступает огромное количество ежедневно. Уверен, украинки себя любят и очень к себе критичны, но над собой работают не слишком усердно, быстро перегорают, но обобщать я не могу. Много женщин — и каждая ведет себя по-своему.

Посоветуй тогда, как же развить у себя силу воли?

Чтобы развивать силу воли, нужно поставить перед собой цель, определиться с мотивацией и твердо идти, не сворачивая, к конечному результату.

Что, в твоем понимании, здоровый образ жизни?

Думаю, что в первую очередь организм нужно регулярно обеспечивать всеми необходимыми веществами, которые позволяют ему развиваться и становиться сильнее.

Порекомендуй как профессионал, как поддерживать хорошую форму, когда времени катастрофически не хватает?

Если в приоритетах у человека — здоровье и хорошая форма, всегда можно найти 10 минут для занятий, остальное — отговорки.

Три самых эффективных упражнения от Эпифанио...

Выпады, брусья, турник.

Как вычислить свой идеальный вес, учитывая современные тенденции?

Рост минус 100 плюс-минус 10. Вместе с тем надо учитывать, занимается человек усиленно спортом или нет, главное — органичность. Симметрия и гармония — это эстетика, что тоже не нужно сбрасывать со счетов.

Кстати, а как ты относишься к протеиновым коктейлям? Какая разница: принимать их до тренировки или после? Поправляются ли от них?

В целом к протеиновым коктейлям отношусь положительно. Важно понимать, что лишний вес появляется от избытка калорий, а не от напитка. Коктейль предпочтительно пить перед тренировкой за полтора часа! А принимать до или после — это зависит от цели: набрать массу или, наоборот, сбросить.

Самый безобидный для фигуры сухофрукт и фрукт?

Грейпфрут.

Любишь сладкое? Или отдаешь предпочтение мясу?

Лично я отношусь к сладкому нормально, если в меру, но предпочитаю мясо. Без мяса я не могу жить. (Улыбается.)

Что можно кушать в неограниченных количествах? Есть ли такой продукт?

В неограниченных количествах можно кушать морепродукты, салаты и белую рыбу.

А что в таком случае навсегда нужно исключить из своего рациона?

Однозначно жареное. Тут без вариантов.

Какие советы ты даешь своим клиенткам? И вообще, что бы ты посоветовал каждой девушке?

Кушайте много фастфуда, чтобы чаще обращаться ко мне! (Смеется.) А на самом деле избавляйтесь от вредных привычек, берегите свое здоровье, любите и цените себя!

Фото: Escorzo 

Канал в телеграм t.me/Bride_World_Wide

Советуем почитать